5個月寶寶輔食食譜

作者:米老頭  時間:2014-05-09 18:52:27  來源: 大眾養生網

寶寶在食物選擇上,都是有著一些特殊選擇,尤其是對不到一周的寶寶,更是要注意這樣問題,那對5個月的寶寶在,在食物選擇上,都是要以好消化的為主,這樣對寶寶營養吸收,胃部保護才會有很好的幫助,使得身體不會出現其他問題,那5個月寶寶輔食食譜都有什麼呢?

對5個月寶寶輔食食譜都有什麼呢,這個月數的寶寶在食物選擇上,也是比較多,下麵就詳細的介紹下,使得家長對寶寶5個月的時候,可以寶寶吃什麼,都是有著一些了解。

5個月寶寶輔食食譜:

推薦食譜一:高麗菜汁

食材:

高麗菜50克、水0.8杯

做法:

1、將高麗菜洗幹淨放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶喂食。

功效:

高麗菜能提高人體免疫力,預防感冒。高麗菜富含維生素U,對胃潰瘍有著很好的治療作用,能加速創麵愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二:小白菜汁

食材:

小白菜100克、水適量

做法:

1、小白菜清洗幹淨。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾後取汁水即可。

功效:

白菜中所含的鋅,也高於肉類和蛋類,有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多餘的水分,可減輕心髒負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑製人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

推薦食譜三:胡蘿卜汁

食材:

胡蘿卜1根、涼開水適量

做法:

1、胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鍾左右,至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過篩即可。

功效:

香甜胡蘿卜羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少鹹宜。

推薦食譜四:油菜水

食材:

油菜心100克、水300克

做法:

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反複清洗幾遍。

3、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內放入清水,燒開後放入油菜段煮5-6分鍾。

5、將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣後,即可給寶寶喂食油菜水。

功效:

油菜心做成的蔬菜水,能夠為人體補充維生素,刺激腸蠕動,有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C,胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。

通過以上介紹,對5個月寶寶輔食食譜都有什麼呢,也是有著一些認識,寶寶在5個月的時候,都是可以寶寶選擇這些食物,不過要注意的是,在給寶寶食物選擇的時候,也是要適當的吃,寶寶可以少吃多餐,這樣利於寶寶身體成長。


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