產褥期飲食要注意什麼

作者:1小王  時間:2014-06-26 12:29:37  來源: 大眾養生網

產褥期飲食一般要以營養均衡、清淡食物為主。

在產褥初期身體抵抗力比較低下,所以飲食上要補充營養,能夠增加身體抵抗力,多吃雞蛋、瘦肉、粗糧,還可以適當多吃新鮮蔬菜和水果等,也可以起到補充身體所需微量元素,例如蘋果、火龍果、香蕉、芹菜、胡蘿卜等,對身體恢複也有一定幫助。

產後身體比較虛弱,胃腸功能也會隨之變弱,所以在飲食上一般不可以吃生冷刺激性食物,能會對胃腸道產生刺激,不利於病情恢複,例如冰鎮、飲料、涼菜等。

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