鈣在身體中是很重要的，是不能缺乏的。尤其是一歲上下的寶寶，在寶寶這一階段一定要留意鈣的消化吸收。鈣的補充有很多種多樣方式，在其中最常見的便是飲食搭配中，提升含鈣量豐富多彩的食材，是補充優質蛋白質比較好的方法。那麼一歲多寶寶補鈣吃什麼好？
1、大骨頭湯製做的含湯菜食材。說白了的大骨頭湯便是用豬大骨曆經長期熬料的湯，這類鮮美的湯裏一起帶有比較多的鈣、及其蛋白、鐵、人體脂肪等諸多營養成分。用這類湯來煮麵、或是是立即食用，能夠 給一歲上下的寶寶補充鐵和鈣，是十分合理的。
2、多吃蝦仁。父母們能夠 以蝦和新鮮水果，為包餡，製作包子，讓小寶寶服用。應是蝦仁中帶有很多的磷、鈣、等成份，在飲食療法補鈣補鋅上擁有 非常好的實際效果。可是一些小寶寶會對蝦仁皮膚過敏，建議盡量避免吃一點，觀查後再考慮到加大藥量服用。
3、多多吃雞蛋。在其中雞蛋和豆腐做的雞蛋豆腐羹是較為非常好的，在相互配合大骨頭湯添加一些大骨頭湯，放進籠屜裏蒸，能夠 適度添加些芝麻油或是小量的寶寶生抽，那樣就可以給孩子吃，在補鈣補鋅上也是有挺大的功效。這類食材帶有很多的優質蛋白質，並且吃起來口味也是特別好，非常合適一歲上下的寶寶服用。可是在小寶寶長個子的環節，最有效的還是飲食搭配，科學飲食，那樣有利於孩子健康生長發育。
