孕婦能吃山核桃嗎

作者:小湖  時間:2014-07-16 21:47:52  來源: 大眾養生網

孕婦一般是可以吃山核桃的,山核桃的營養價值非常豐富。

核桃中含有蛋白質、脂肪碳水化合物以及維生素、葉酸等營養成分,具有滋補養生、補氣益血的功效,孕期適量吃一些山核桃可以補充身體所需要的維生素和蛋白質,滿足孕婦和胎兒對營養的需求。同時有利於胎兒腦細胞的生長發育,但山核桃屬於堅果類食物,不易消化,孕婦不宜多吃,以免引起惡心、嘔吐反胃等不良症狀。

在懷孕期間孕婦要多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。

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