哺乳期可以吃芹菜不

哺乳期一般能吃芹菜，青菜裏麵含有豐富的纖維和維生素，能補充身體的營養，並且也可以促進腸胃的蠕動，可以減少便秘的情況。

芹菜裏麵的營養價值是比較高的，屬於新鮮的蔬菜，在吃芹菜的時候能夠補充身體的營養，並且裏麵含有大量的纖維，可以起到輔助透明的作用，所以在哺乳期是可以吃芹菜的，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還可以補充身體維生素。在哺乳期不但可以吃芹菜，還可以多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如烏雞湯和鯽魚湯等，能夠補充身體的營養，有助於促進乳汁的分泌，寶寶在吃完母乳以後有助於生長發育。在哺乳期飲食上盡量避免吃一些辛辣和寒涼的食物，而且還能避免飲酒，因為在飲酒過後，可能會分泌到乳汁裏麵，寶寶在吃完母乳以後，可能會影響寶寶的正常發育。

在哺乳期應注意休息，並且還應做好身體保暖措施，避免受涼，在日常生活中還可以適當的做一些運動鍛煉，比如說慢走和練瑜伽等能夠促進身體的血液循環，增強體質，而且還有助於保持體型。