產婦能吃刀魚嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-26 15:29:09  來源: 大眾養生網

產婦能適量吃刀魚,有助於補充營養,並不會對產後恢複造成影響。

刀魚中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素,以及不飽和脂肪酸等營養物質。產後適量食用有助於補充營養,增強自身抵抗力和免疫力,促進產後恢複。尤其是產後乳汁分泌不足的產婦,適量食用刀魚可以促進分泌乳汁,並且提高乳汁質量,嬰兒吸吮營養較高的乳汁,更有利於生長發育。

產後建議營養均衡多樣化,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,以及富含高蛋白質、高鈣等食物,有利於身體健康。

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