哺乳期一般可以吃蛤蜊，同時需要注意攝入量，不宜過多，在做蛤蜊同時不要放過多刺激性佐料，避免對腸道功能造成影響。
蛤蜊裏麵會含有豐富氨基酸以及微量元素，可以補充自身所需要營養元素，但是需要注意裏麵也含有過多雜質，需要先將其放入鹽水當中浸泡，可以使裏麵雜質去除，而在製作時需要將其煮熟，避免食物不熟之後出現腸道損傷。
哺乳期間需要注意飲食多樣化，可以適當喝些烏雞湯，以及鯽魚湯裏麵含有豐富蛋白質，同時也可以促使乳汁含量提高。
哺乳期可以吃蛤蜊嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-29 10:02:29 來源： 大眾養生網
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