哺乳期可以吃海參嗎

作者:小雨  時間:2014-09-03 11:47:18  來源: 大眾養生網

哺乳期通常可以吃海參,能夠為身體補充影響,而且還有助於改善乳汁質量。

海參裏麵含有許多蛋白質、維生素以及礦物質,可以為身體提供營養,而且裏麵含有許多鐵元素,能夠促進造血細胞合成,可以預防缺鐵性貧血。在哺乳期吃海參可以提高身體免疫力,有助於身體恢複,而且裏麵含有許多礦物質,能夠促進寶寶大腦發育,還能夠改善乳汁質量。

在哺乳期避免過多的吃海參,否則可能會導致體內營養過剩。平時要保持營養均衡,少吃辛辣刺激性的食物,適量的吃一些新鮮水果和蔬菜。

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