孕婦一般可通過調整飲食，適當運動，調整生活習慣等方式保持身材，通常能夠起到比較好的效果。
1、調整飲食：由於過多食用油膩或者高脂肪的食物，可能會導致肥胖，建議孕婦在懷孕期間盡量清淡飲食，可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果。
2、適當運動：由於孕婦在懷孕期間活動比較少，可能會導致脂肪堆積。建議可以適當的進行一些體育鍛煉，例如散步，瑜伽，遊泳等，有助於維持身材。
3、調整生活習慣：孕婦還要盡量避免久坐或者久躺，吃完飯後可以適當活動一下，以免脂肪堆積。
除此之外，孕婦也可通過監測體重等方式保持身材，但要避免過度節食，以免影響胎兒的生長發育。
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