孕婦補鈣補鐵的食物

孕婦補鈣補鐵的食物一般可以吃菠菜、黃豆、魚等食物，需要到正規醫院進行相關檢查。

1、菠菜：含有豐富的維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鉀等營養成分，孕婦適當吃菠菜，可以補充鈣質和鐵。

2、黃豆：含有植物蛋白、維生素、不飽和脂肪酸、鐵、鈣等豐富的營養物質，孕婦補鐵補鈣適當的吃黃豆也比較好。

3、魚：含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等礦物質，懷孕期間適當吃魚也可以補充鐵和鈣。

孕婦補鈣和鐵除了通過食物補充之外，也可以在醫生的指導下吃補鐵補鈣的藥物。