產後乳房漲痛是很多產婦都經曆過的事情，尤其是對於本身乳房的乳腺就不是很暢通的女性來說，出現產後乳房漲痛的概率更是要高出很多，不過因為產後要哺乳寶寶，所以很多產婦都必須忍著自己的乳房脹痛情況而不能吃藥治療，其實針對產後乳房漲痛也是有一些緩解辦法的，那麼具體產後乳房漲痛怎麼辦呢？
降低乳房疼痛的辦法
1.乳房出現脹痛時，用雙手將乳汁擠出。洗淨雙手，握住整個乳房，均勻用力，輕輕從乳房四周向乳頭方向進行按摩擠壓，乳汁排出後新媽媽會立刻感到輕鬆，疼痛減輕。在按摩期間，新媽媽衣服要寬鬆，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。
2.盡管擠壓會使新媽媽感到乳房脹痛，但切不可因怕疼痛而不進行及時處理，這樣隻會加重脹奶，使乳房脹痛更為加劇。
3.給寶寶哺乳時，一定注意排空雙側乳房。如果小寶寶吸不完乳汁應該及時擠出，這樣既能減少乳房脹痛，又能促使乳汁的分泌。
4.還可試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要盡量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳房很快隻分泌寶寶需要的乳量。
知道了怎麼做可以緩解產後乳房漲痛的情況，另外還需要提醒各位新媽媽，如果是在乳房脹痛的同時出現了發熱紅腫的情況的話則是因為發炎引起的，這個時候想要徹底的解決問題的話是需要服用消炎藥的，不過這種問題也比較好解決，所以希望各位產婦能夠積極的進行治療，徹底的解決問題才可以更好地哺乳孩子。
