懷孕後需要根據不同的懷孕時間調整睡覺姿勢，一般懷孕後的睡姿是早期睡姿隨意、中期側臥、晚期左側臥等姿勢睡眠，有利於母體健康。
1、早期睡姿隨意：在懷孕早期胎兒沒有完全發育成人形，並且還比較小，孕婦在睡眠時睡姿可以隨意，以舒適為宜。
2、中期側臥：懷孕中期胎兒在子宮內發育會比較快，為胎兒健康著想，一般需要采取側臥睡姿進行休息。
3、晚期左側臥：在懷孕晚期左側臥，睡姿能夠有效起到減輕子宮對腹部主動脈的壓迫能夠有效改善身體血液循環，以及可以起到增加對胎兒供血量。
除上述之外，懷孕後尤其是在中晚期還可以采取左側臥姿和右側臥姿交替睡眠。
睡姿對很多朋友來說想必再熟悉不過了，但很多朋友對睡姿的功效和作用卻並不十分了解。對於青春期有長高願望的孩子來說，特備是更注重睡眠姿勢的科學性。之所以這樣說，主要
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