1.有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
2.經過研究發現：維生素A、B2也是保證皮膚光滑細潤的重要物質，富含維生素A、B2的食物有動物肝髒、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。
3.有妊娠紋的女性要養成喝水的好習慣，早上起床後，可以先喝一杯溫開水，可以很好地刺激腸胃蠕動，排出體內垃圾；同時要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
4.消除妊娠紋可以多措並舉，多個方案同時進行，如：飲食調節、適當運動、自身保養等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規的醫院采取激光去除。
女性在懷孕後由於體內的孕激素等多種激素分泌會增多，可能就會出現有激素失衡或者內分泌失調的情況，這時一般會以妊娠紋的形式出現。不過孕婦長妊娠紋是很正常的一種現象，
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