哺乳期一般可以適量的吃海帶、蓮藕、維生素C片等對身體健康具有一定益處。
1、海帶：在哺乳期容易出現缺鐵性貧血，而海帶當中含有豐富的鐵元素與碘元素。在哺乳期適量的食用有利於身體健康。
2、蓮藕：在哺乳期如果出現了食欲不振時，通常適量的吃蓮藕，蓮藕當中含有的營養成分，能夠起到健脾養胃以及清熱生乳的作用。
3、維生素C片：哺乳期如果沒有養成良好的飲食習慣，缺乏含有維生素食物攝入，容易引起便秘的情況，遵照醫囑服用維生素C片，可以起到較好的改善效果。
除上述之外，還可以遵照醫囑口服碳酸鈣顆粒等藥物，有利於身體健康。
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
這和音太纏綿問#這段時間一直都是在吃一些比較細膩的食物的，早上的時候喝的後都燕麥粥是很多的，感覺身體變好了很多的，不知道這個粥的好處是什麼呢？大眾養生網小編解答
莫離、莫不棄問#逛超市的時候突然走到賣薏米和紅豆的地方，朋友跟我說薏米喝紅豆煮粥吃可以減肥，我本身也有點胖所以就心血來潮的買了點試試。但是還是想問下薏米和紅豆煮
故事在繼續問#我的家人都非常的喜歡喝豆類的粥，最近聽說紅豆黑豆黑米粥比較好，但是我並不是特別的了解，我想問一下紅豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大眾養生網小編解答：大
別輕易縱容問#我媽媽今天煮了一鍋紅豆薏米粥，我特別喜歡喝，可是媽媽說我過月經呢，不讓我喝，經期可以吃紅豆薏米粥嗎有什麼副作用？大眾養生網小編解答：紅豆薏米粥它的
與君、塵歸塵問#我經常會中暑，可能是因為濕氣比較重的緣故，聽說薏米紅豆粥有非常好的祛濕的作用，但是空腹喝對腸胃不是很好，請問薏米紅豆粥什麼時候喝比較好？大眾養生
