絕大部分的男性都有晨勃的現象，這種現象會持續很長時間，而有的人可能很長時間都沒有晨勃，導致這種情況的原因有很多，大家要學會結合自己情況找到根源，同時找到解決的辦法。
1、情緒:悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少。
2、藥物:抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物等等均能使晨勃降低。
3、疾病:很多疾病都能影響性功能及晨勃，如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
4、疲勞:過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。
5、不良生活習慣:過度抽煙、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。
6、睡眠:睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。
7、年齡:正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟後，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增長。30歲後，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。
8、另外，如果發現自己晨勃出現了異常情況，應趕緊去正規的男科醫院，以便將疾病扼殺在搖籃裏。為了自身的健康和性福著想，平時一定要養成良好的生活習慣，適當的鍛煉、注意休息等等，以減少疾病的發生。
不晨勃吃什麼好？
1、動物內髒
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內髒，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖係統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的:“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
