實際上想擴大也不是哪些難題，做為男生常有那樣的念頭,那你還在等什麼與我一起來.
專用工具/原材料
按摩精油
潤滑液
方式/流程
最先你需要找一個沒人打攪的地區,最好先泡一個衝澡,平臥躺下來,接下去,應在你的男性生殖器未硬起來時趕緊陰莖龜頭周邊，10秒鍾後放寬，反複10次.做變長轉動健身運動，順時針方向及反秒針方位各十次。
拿你的大拇指和無名指和在你的男性生殖器周邊一直擠壓成型和並往前遲緩拖動，以迫血液往前注入男性生殖器行為主體內的體細胞厚壁和陰莖龜頭內,每日15分鐘.
把握住陰莖上上下敲打大腿內側,直到陰莖疲軟出來,一個月後你能發覺能每日的15分鐘是最該的.
多吃些含蛋白多的食材，不必進食過多人體脂肪，多開展體育競賽
男性生殖器的長度，大小在挺大水平上是會立即對夫妻生活的品質造成影響的，若太過細微得話，不但會造成愛人的不滿意，還可能影響到一切正常的衣食住行。那麼到底該怎麼才能使男性生殖器越來越粗且長呢？今日就來給大夥兒簡易詳細介紹幾類方式。
飲食搭配法
肉類食品
若年紀較小得話，則建議能夠 根據飲食搭配來調養，如平常可吃點牛肉，牛羊肉，豆類食品等，不但能夠 協助推動男性生殖器的生長發育和生長發育，還可以具有提高免疫力和預防傳染病的功效。
新鮮水果
或是能夠 將新鮮水果削皮後搗爛，再用溫水服食，如番木瓜，紅提，彌猴桃裏邊都帶有一定的補腎壯陽成份，可以具有推動生長發育，補腎壯陽益腎，改進無助感的功效。
按摩手法
揉動
在將兩手清理幹淨後，以順時針方向轉動的方法來衝著男性生殖器官推拿三十到五十次，直到其略微發熱，這樣一來能推動血液的循環係統，二來有益於男性生殖器的粗壯。
