秋季男士養生方法增加營養、戶外鍛煉、適當按摩等等。
1、增加營養：秋季男士養生需要做好飲食的調整，在飲食上可以多吃一些富含維生素比較豐富的瓜果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、火龍果、橙子等，能夠及時的補充體內維生素，也可以使體內免疫功能逐漸得到提升，減少疾病發生。
2、戶外鍛煉：在日常生活中也可以適當的增加一些戶外鍛煉，比如跳繩、遊泳、慢走等等，能夠使身體的免疫力得到提高，使身體抵抗能力增強。
3、適當按摩：可以到正規的養生館，對身體的穴位進行按摩，能夠促進體內血液循環，加快體內的新陳代謝。
另外在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，避免長時間的熬夜。
如果在平時的時候經常感覺到失眠多夢，並且睡覺很容易被驚醒，白天的時候感覺到健忘，記不住東西，頭痛發脹，食欲不好等，平時可以把花生葉清洗幹淨以後，拿來拿來泡水喝進
花生就是長生果，經常吃不但可以補充身體所需要的蛋白質，還有效的補充大量的微量元素，尤其是經過炒熟食用後可以有效的降低身體上的膽固醇，防止動脈硬化，高血脂高血壓的
『屋簷下聽雨問#我最近非常的感冒，而且還特別的難受，臉上還長了一些痘痘，好像是上火的感覺，想喝些湯來治療，生熟地龍骨湯的功效有哪些？大眾養生網小編解答：生熟地龍
珍珠dē眼淚問#最近我的家裏人聽說了什麼野生的獼猴桃對身體很好，我有點好奇，這個野生的獼猴桃根，到底有什麼樣的功效呢？大眾養生網小編解答：你說的這種野生的獼猴桃
歲月的嫵媚問#爺爺平時總是喜歡用薏米泡水喝，還說這是養生的好方法，他泡的都是生薏米，我擔心這樣會對身體不好，生薏米可以泡水喝嗎？大眾養生網小編解答：生的薏米是可
花生有很好的營養價值，花生的紅皮也是很好的，花生的莖葉中含有很多的化學成分，對人體也是有很好的功效的，能夠起到一定的藥用價值，臨床上會用來治療一些疾病，比較常見
