適當補鋅治療。飲食調理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利於精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數量明顯減少，停吃4個月後，又能恢複正常水平。戒煙酒煙霧中有一種活性物質，能夠抑製膽堿乙酰基轉移酶，而這種膽堿乙酰轉移酶，是促進精子生成與活動的。
1、穿褲子要講究：過緊的褲子會使陰囊處溫度過高，從而影響精子質量。
2、向桑拿、熱水浴說不：睾丸製造精子的首選溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑製，同時，已經產生的精子的活力下降。對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。
3、別大量飲酒：酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子，影響精子的生成和精液的質量。
4、不許亂吃藥：據臨床觀察表明，有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決於多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的長短等。
5、堅決要戒煙：香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發變異，造成遺傳基因的改變。
6、及時減肥：最近科學家們的研究發現，肥胖不僅會造成心血管類疾病的高發，對精子的產生同樣有著巨大的負麵影響。
