許多男生都希望自己有一個瓜子臉，讓自己看起來更帥更酷，但是現實生活當中，事實往往卻不能另每一個男生都滿意，有許多男生雖然身體不胖，但總會出現雙下巴，給人一種肉肉的感覺，有雙下巴的男生特別都想減掉，那麼男人雙下巴怎麼減呢？讓小編給大家介紹幾種方法吧！
方法一：下巴伸展，按摩下頜與頸部。
Step1、慢慢向上拉伸前頸部，將下巴向上抬高到極限，眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下，重複數次。
Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然後保持下巴抬起，將下巴從左往右轉動。
方法二：指尖按摩，消除臉部腫脹。
提醒：在按摩前先將雙手洗淨，可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果，這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。
Step1、將下巴抬起，輕輕地向側舒展，讓鎖骨盡量獲得伸展。
Step2、利用兩手食指和拇指指腹，輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌（即轉頭時頸部側突出的一條筋骨）
Step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指並攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。
Step4、麵向正前方，兩手五指並攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處，然後輕輕地向下推按。
Step5、麵向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關節與拇指捏住耳朵中不，然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉，每處停住約5秒。
Step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其餘手指輕輕並攏，然後上下搓按，重複約30秒。
方法三：合理飲食。這一方法對男生來說特別重要，因為男生總是愛吃油炸和油膩的一些食物，所以在這裏給男生們推薦幾種有利於瘦臉的食物，如冬瓜+玉米、胡蘿卜+蜂蜜、柿子餅等，這些食物都對減掉雙下巴很有幫助，可以多食用以一些。
上麵是有關男生減雙下巴的一些方法，一般來說雙下巴的形成並不是一天兩天的事情，所以要想減掉雙下巴也不是一朝一夕的事兒，上麵的動作看起來簡單，但如果能長期堅持就不簡單，所以要想減掉雙下巴，一定要堅持做下去，在飲食方麵要多加控製。
