想要有個美滿幸福的家庭,夫妻關係的穩定與否主要取決於夫妻之間的性生活是否和諧,而男性的性功能又決定著夫妻性生活的質量,所以男性朋友對自己的性功能尤為重視。尤其是年齡,有的人到了五十歲就會停止性生活,但有人卻到了八十歲仍然會有很強的性欲,這是什麼原因呢,下麵就為大家介紹一下怎麼樣才能提高男人性功能呢。
1、規律鍛煉
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。
2、營養均衡
男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
年紀大並不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。
研究證明,酒精會減慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑製性功能,誘發勃起功能障礙。
4、謹慎進補
為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。
5、堅持性愛
性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老並不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持性能力。60歲以上的男子有性欲者達90.4%,54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活,有利於增強神經係統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
上麵所介紹的介紹提高性能力的一些方法,相信大家已經有所了解了,另外想要告訴大家,男性腎虛性功能減弱會導致男性生育能力的下降,作為妻子的要盡量配合丈夫的需求,共同打造性福生活。所以,在生活中要夫妻之間相互理解,要在生活中有個好心情哦。