男子身體虛怎麼辦

作者:xiaobao20  時間:2015-11-20 01:05:26  來源: 大眾養生網

現在男性的生活壓力在逐漸的增加,很多男性長時間的不注意自身身體的護理,飲食沒有規律,長時間的不進行身體的鍛煉,造成體質變差,身體逐漸的虛弱。男性身體虛弱很容易導致細菌的感染,造成很多其他疾病的產生,那麼男子身體虛怎麼進行調節呢?

兩虛:體虛者亦常出現兩虛之體,兩虛之體有以下幾種:

1氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有升火、咽幹、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,這種體質稱氣陰兩虛體質,進補宜采用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

2 陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質,進補宜采用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

3氣血兩虛:氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

長時間的使用對於身體進行調解,藥物的副作用會對於身體造成一定的傷害。飲食調理是調理身體健康的方式。在日常生活中,一定要養成良好的生活習慣,按時吃飯,全方麵的補充身體裏麵需要的營養,最好是每天堅持進行身體鍛煉。

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