男人補身體吃什麼呢

男人都是家庭的頂梁柱，身上的責任和負擔是很重的，所以男人們每天也都相當的辛苦，整天在外麵努力的工作掙錢。由於太辛苦了，可能很多人經常也會感覺比較的疲憊，甚至有的人都出現了一些身體的小毛病。所以男人要好好的保護身體，那麼，男人補身體吃什麼呢？對於男人補身體適合吃的東西，大家來看看下文的介紹。

   動物腎髒：食用動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

   海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

   蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

   芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

   此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

   男人補身體吃什麼呢？男人補身體的時候，適合吃的東西非常多，上述這些都是大家可以經常食用的。許多男人平時工作應酬也很多，希望大家為了自身健康問題，少喝點酒，少抽點煙。平時盡量的少吃一些辛辣，重口味的食物，清淡的飲食有利於身體健康。