怕冷怎麼辦

作者:小麥  時間:2014-04-23 18:00:13  來源: 大眾養生網

怕冷一般可以通過局部保暖、熱水泡腳、飲食改善等方式來進行調理。建議合理飲食,作息規律,避免吃辛辣刺激食物。

1、局部保暖:如果是由於沒有做好保暖工作,導致身體發冷,可以通過增添衣物來進行保暖。

2、熱水泡腳:如果是由於天氣比較寒冷,就不去循環不暢所出現的四肢冰涼可以通過熱水泡腳的方式來進行改善。

3、飲食改善:長期吃一些辛辣生冷刺激的食物,導致脾胃虛弱所出現的畏寒怕冷現象可以吃一些溫熱性的食物來進行調理。

除此之外,還可以通過生理改善等方式來進行調理。建議規律作息,避免長期熬夜。

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