氣血不足的調理方法

1、氣血不足的症狀

氣血不足時身體的很多部位都可以體現出來。眼睛的眼白部分出現渾濁不清的情況時，正是氣血不足的體現，像眼袋、黑眼圈等也是氣虛的症狀；而看皮膚的時候，氣血不足的人往往是臉上比較蒼白，無光還帶有倦怠的感覺，還伴隨著皮膚發黃、長斑、粗糙等現象；看耳朵的時候，氣血不足的人往往耳朵顯得比較僵硬，而且在形狀上也有點變形，這都是氣血不足的症狀。

2、產後氣血不足

產後氣血不足是很常見的現象，因為孕婦生產時身體的抵抗力以及免疫能力都會下降，還會流失很多的營養，因此要及時進行補氣補血的工作。可以喝些紅棗桂圓枸杞紅糖水，製作時要先將紅棗、枸杞、桂圓泡發1小時左右，然後濾幹其中的水分後再放入鍋中，加入清水和適量紅糖大火煮開後轉小火煮半小時左右即可。產後多喝這個湯可以起到補血益氣、生津潤肺和美容養顏的功效，對於氣血不足具有改善作用。

3、氣血不足怎麼補

氣血不足是指氣虛和血虛的現象，氣血不足時可以多吃些補氣血的食物，不僅不會危害身體，還能改善症狀。平時可以多吃一些補氣益血的水果。紅棗是補血的佳品，平時多吃紅棗可以起到補氣養血的功效，還能起到美容養顏的效果；桑椹中含有豐富的葡萄糖、維生素和鈣，對於補充因氣血不足而缺失的營養很有好處；龍眼既能起到補血益氣的效果，還能安神益智，能很好的改善氣虛現象。

4、孕婦氣血不足

孕婦氣血不足的症狀很多，孕婦在懷孕時身體的抵抗力和免疫力能力都會下降，還要為寶寶提供身體所需的營養，所以營養流失的很快。此時常常會出現氣血不足的現象。在此時孕婦常常會感到疲勞，會很容易犯困，同時還會感覺到頭暈和全身無力的現象，有時候還會引發貧血的症狀。如果現象比較嚴重的話還會引起心悸，有時候心髒會出現暫時停止的現象，所以孕婦氣血不足的時候要及時進行調節，多吃補氣補血的食物，改善病症。

5、氣血和

氣血和是治療氣血不足的藥品，主要就是針對氣虛和血虛的現象，因為人在氣血不足的時候往往會導致各種不良的後果，比如頭暈耳鳴、全身無力、皮膚幹燥以及精神恍惚等現象。而氣血和在服用後可以起到舒經通脈、活血止痛的功效，對於改善這些症狀具有顯著療效。另外對於女性的生理期出現的月經不調或者月經不暢而引起的腹痛或者乳房脹痛都有顯著的緩解作用。

參考文獻