中國人的飲食習慣多是以酸性食物為主的，而想要身體達到最好狀態的話就必須使身體保持酸堿平衡，所以日常生活中應該多補充堿性食物，那麼問題來了，生活中常見的堿性食物和水果有哪些呢？
1.蔬菜類堿性蔬菜主要有：辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、莧菜、空心菜、韭菜、竹筍、洋蔥、萵筍、茭白、蘿卜、胡蘿卜、藕、百合、紅薯、土豆、山藥、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、西紅柿、茄子、四季豆等。
2.水果類
大部分水果都屬於堿性，主要有：草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、檸檬、橘子、橙子、蘋果、菠蘿、梅、葡萄、杏、桃、櫻桃、桂圓、紅棗、山楂、石榴、桂圓、楊梅、荔枝、荸薺、桑椹、木瓜、哈密瓜、獼猴桃等。
3.飲料類
堿性飲料有：茶、葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜、現榨果汁、礦泉水、無糖黑咖啡。
4.菇類
堿性菇類有：蘑菇、香菇、金針菇、杏鮑菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳。
海菜類：海帶、紫菜、海藻、珊瑚草。
夠壞才男人ゝ問#體檢檢查身體的時候，醫生說我抵抗力比較低，所以經常有病，而且還是酸性體質，建議我吃點堿性主食，那麼都有哪些是堿性主食呢？大眾養生網小編解答：堿性
煙雨風飄渺問#我這段時間身體一直不好，而且患了甲狀腺的疾病，醫生就叮囑我不要吃一些堿性的食物，我今天就想吃菠蘿，那麼菠蘿是相信的還是堿性的呢？大眾養生網小編解答
故事在繼續問#我是在北方長大的一個女性，之前一直都是在吃饅頭的，後來去了南方生活的，吃了很多的饅頭之後還感覺有點胃酸的，跟之前是不一樣的感覺的，饅頭的酸堿度屬於
美麗的神話問#我懷了孩子都好幾個月了，現在吃很多的食物都是需要忌口的，因此我想吃點皮蛋，家裏人都不讓，說是對身體不好，那麼皮蛋是酸性的還是堿性的呢？大眾養生網小
落花無相依問#我媽媽總是喜歡給我做海帶吃，特別是夏天，各種涼拌海帶，吃的我都要吐了，嚴重抗議。但是她每次都說海帶是堿性食物要多吃點。這是真的嗎？大眾養生網小編解
牆頭等紅杏╮問#我很喜歡吃獼猴桃，但是有的獼猴桃很酸，我也知道應該要多吃點堿性的食物，不能吃太多酸性的食物。所以想問獼猴桃是堿性食物嗎？大眾養生網小編解答：獼猴
