月經第幾天可以洗頭,月經期間注意事項

作者:zhang1  時間:2017-05-14 14:50:05  來源: 大眾養生網

月經在第1天和最後一天可以洗頭,月經期間注意事項不能吃辛辣食物、做好腹部保暖、保證充足睡眠。

1、不能吃辛辣食物:女性來月經是屬於正常現象,在第1天和最後一天都可以洗頭,使用溫熱水清洗可以讓頭皮保持在清潔狀態,在月經期間最好不要吃辛辣食物,比如辣椒、洋蔥、生薑等。

2、做好保暖:月經期間要注意腹部保暖,可以使用熱水袋做外敷治療能起到暖宮和促進經血排出。

3、保證充足睡眠:在月經期間要保證充足睡眠才可以使身體得到放鬆,還能增強免疫功能。

除以上注意事項,還需要戒煙戒酒。

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