產後腰疼大多數可以通過多臥床休息、加強保暖措施、理療等多種方式恢複才好，有利於加快身體恢複。
1、臥床休息：生產期間有可能會導致自身腰骶骨不會受到刺激，可能會引起腰疼等不良反應，產後通常需要多臥床休息，有利於症狀得到改善。
2、加強保暖措施：產後腰疼恢複期間，通常需要加強局部保暖措施，有利於防止著涼和防止局部腰痛程度加重，使身體逐漸恢複。
3、理療：產後腰疼還可以到醫院通過紅外線照射或是通過專業按摩等多種方式理療，有利於症狀減輕和恢複，改善身體出現腰部疼痛等症狀。
除以上方法以外，還要避免腰部過度勞累和劇烈運動。
憂藍、似殘夢問#我不是那種喜歡運動的人上周在跑完步之後我的腰眼就開始酸痛，坐也不是站也不是非常的難受現在每天都沒有精神請問這是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答
假裝沉默問#最近帶孫子感覺越來越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厲害，以前還沒有發現這幾天睡覺都翻來覆去很不舒服請問我這樣的情況是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答：
腰窩痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等
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