對於女性來說，來月經的那幾天，讓人苦不堪言，既沒胃口，又懶得動這是很多女性來姨媽時候的感受。一般女性在來月經的時候身體或多或少都會出現一些症狀，有些女性出現胸脹痛有些明顯有些不明顯，但是女性在來月經前幾天最好不要劇烈運動，不要吃辛辣的東西，尤其是不要愛愛。
月經要來的前兩天，一定要特別注意，不要做這件事情，如果不留意會很容易導致痛經而傷害子宮，得各種婦科疾病。
經期前三天雖然是安全期，但也跟經期一樣，並不適合同房。首先，此時同房的危害就跟上述捶腰類似，會加重女性生殖器充血的情況，延長經期，加大經量。
其次，此時同房，很容易感染細菌，而即將來臨的經血正適合這些細菌生長繁殖，極易感染子宮內膜，情況嚴重的還會危及到輸卵管和盆腔，影響女性今後的生育。
月經來的前兩天切記，一定不可以去洗頭，洗頭的話很容易感冒而感染一些細菌，洗澡也要洗溫水澡，不能太熱，不能太冷，如果這時感冒的話病毒會順著子宮進入體內累積造成嚴重的婦科疾病。
我們都知道經期吃冷飲或受涼會影響大姨媽的量和長短，其實經期前3天也是如此。月經是子宮內膜自主增厚、崩潰脫落病伴隨出血症狀的一種生理現象，具有周期性。
但這種周期性現象並不是一下子就有的，它是在這個周期內逐漸累積起來的，累積到一定程度，大姨媽就來了。
月經前3天，子宮為迎接月經其實已經把準備工作做到了99%，此時若是吃冷飲或者身體受涼，大姨媽很容易提前，並且痛經的感覺也會比以往強烈。也有一些人的體質是身體受寒侵襲後，會把大姨媽嚇跑，遲遲不來。
月經前一次兩次觸犯禁忌並沒什麼大礙，但經常這麼做，月經不調隻是遲早的事情。
造成痛經的原因有很多，其中經期內不按時休息和熬夜是最傷子宮得，女人在月經期間身體個方麵的機能都十分脆弱，如果不注意休息會導致以後痛經。
女生月經期間注意要喝一些黑糖薑茶來調理一下，黑糖薑茶對於體質寒冷的人來說比較好，能夠有效起到暖胃，暖子宮等多種功效，可以緩解痛經等婦科疾病。
如果月經期間很不舒服，痛經很厲害，那麼最好買一些黑糖薑茶來調整一下!
