我們經常會看到孕期的媽咪們保養得麵色紅潤、膚色超好，但也有不少人自打懷孕後，皮膚就變得越來越差，特別是產後進入哺乳期以後，有的產婦的皮膚就會越發顯得暗黃無光。我們說，產後婦女身體原本就很虛弱，是需要好好調養的，再加上皮膚狀態不好，就更需要對皮膚進行全方位保養。
1、避免吃色素較重的食物。為了避免色素更多地沉積，產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。還有動物肝髒、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維生素A，它會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃。
2、防曬保濕產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易變得暗黃、幹燥，保濕就是恢複皮膚屏障功能的手段之一。對於幹性皮膚和中性皮膚的媽咪來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。
3、補充維C。補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
4、保證休息。睡覺是最好的美容方法，對於產後身體還在恢複的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙，但新媽咪們都希望事無巨細，親手來做。
