因為女人特殊的生理現象，很容易出現女人手腳發軟四肢無力的現象，整個人都打不起精神。女人手腳發軟四肢無力主要是因為體虛所致，在中醫中體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種不同類型，要根據自身情況確定體虛的類型，然後針對性進行調理，這樣才能讓身體盡快恢複到健康的狀態。
體虛
女性一生中會周期性失血，無論是月經，還是懷孕、生產、哺乳等都是耗血的行為，因此，造就了女性極易氣血不足、引發體虛。
而快節奏的現代生活，使得大多數年輕媽媽都存在缺乏運動、睡眠不足、休息不好、飲食不規律等不良的生活方式，則是導致年輕媽媽普遍體虛的主要原因。
年輕媽媽以小孩為中心，為了照顧小孩，往往進食速度過快、愛吃生冷食物、水果當主食等都是違背養生原則的，嚴重損害自身氣血。
而且整天都被小孩子纏著，經常會半夜被孩子鬧醒，這些原因導致年輕媽媽睡眠不足、連續疲勞，體虛也就不足為奇了。
辨明體質情況對症進補
進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證為多，中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主，藥補為輔。
氣虛
症狀：倦怠、乏力、麵色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。
食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。
血虛
症狀：麵色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。
食補方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。
藥補方案：十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。
陰虛
症狀：午後潮熱，麵色潮紅，消瘦，口幹不欲飲，腰酸，膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。
食補方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用於氣陰兩虛者)，老鴨湯。
藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。
陽虛
症狀：麵色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。
食補方案：當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。
藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
