子宮保養首先要注意飲食或者睡眠情況，另外也要適當的參加體育鍛煉，定期到醫院進行全方位檢查。
1、飲食：保養子宮在生活當中要注意做到營養均衡多樣化，避免長時間挑食，同時也不要吃過於辛辣刺激性的食物，特別是在月經期間，要注意多吃溫熱性的食品。
2、睡眠：需要保證充足的睡眠，盡量不要長時間熬夜，同時還要放鬆心情，在晚上睡覺前用熱水泡腳，緩解疲勞，提高睡眠質量，同時也可以多聽一些輕緩的音樂或者喝一杯牛奶，有利於子宮得到充分的休息，或者是起到保養的目的。
3、參加體育鍛煉：平常可以多做有氧活動，比如跑步或者是打籃球，促進個人的新陳代謝或者血液循環，增加身體中的抵抗能力，減少疾病的發生，也可以減少子宮疾病。
4、定期檢查：同時也可以定期到醫院進行B超檢查，可以有效的了解子宮內膜的厚度或者子宮的情況，避免出現子宮息肉以及子宮病變，提前做到預防或者治療。
平常一定要注意避免性生活過度頻繁，在月經期間不能有性生活。
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