促排卵是是在是做試管嬰兒的女性身上進行的一種醫療方式，主要是為了讓女性的生殖係統排出卵子。眾所周知，隻有女性能夠排除卵子，才能夠成功受孕，孕育出成功的寶寶。促排等同於備孕，在此期間，女性是有很多需要注意的地方的。下麵就為大家介紹一下促排期間可不可以運動以及促進排卵的食療方。
促排期間是可以運動的，但是不要太過多運動，會影響受精卵著床的。建議，促排藥後，進行B超監測排卵，一方麵可以預防過度刺激卵巢，另一方麵可以指導在適合時間同房(排卵前1-2天或排卵後1天)。
二、促排卵的食療方
1、好孕湯
材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗幹淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。
在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
①黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)
②黑豆功效：補充雌激素
將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗幹淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
