血液對人來說很重要，人體如果缺血過多就會導致死亡，所以很多手術都是在血液流失過多的情況下進行補血。獻血是許多醫療機構在日常生活中倡導的，隨著人們獻血意識的逐步提高，越來越多的人加入獻血的行列。
一.獻血注意事項
1、愉快的情緒
要時刻保持愉快的心情，在護士的指導下進行肘部衛生清潔。把胳膊肘血管暴露得比較好放好，被采血的手臂放置位置盡量與心髒成一條水平線，保持血液流通順暢。
2、全麵放鬆
采血過程中全身放鬆，避免因皮膚或肌肉收縮而影響進針所引起的過度痛感，同時可主動向護士谘詢獻血方麵的知識，以增進對獻血知識的了解。
3、內在的平靜
獻血時請保持適度安靜，減少不必要的煩躁感。如果有心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺，應立即通知采血護士或流動醫生，以便采取處理措施。
二.獻血後注意事項
1、留心休息
獻血後1-2天要注意多休息，每天睡眠時間不要超過8小時。獻血後，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有個適應過程;少做學習、讀書、看電視、上網等耗神的工作，好好休息，獻血後還應多喝水，以補充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達到補血的目的。
2、不要喝濃茶
獻血一個月內不建議喝濃茶。由於茶葉含有較多的鞣酸，易與蛋白質、鐵結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響人體對蛋白質和鐵的吸收，進而影響到獻血者血細胞的再生。所以有飲茶習慣的朋友，在獻血一個月後，最好暫時遠離茶水，多喝一些果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既能解茶癮，又能補充維生素和葉酸，促進血細胞再生。
3、不需要大量的補充
補充營養不能過量，可多吃新鮮瓜果、蔬菜、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦、肉蛋等，但不需要大補，避免吃過量。
4、食用大量造血食品
蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等是造血的主要原料。體內盡快吸收這些物質，就能迅速補血。高質量蛋白質含量高的食物有:牛奶、瘦肉、蛋類、豆製品等，動物肝髒、海蜇、蝦、芝麻、海帶等。
黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓、豬肝、腎、牛肉等葉酸含量高，動物肝髒、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。此外，炒菜時可選擇鐵鍋。
