女人經常頭暈吃什麼好

作者:xiaona  時間:2018-09-09 19:32:43  來源: 大眾養生網

女人經常頭暈吃什麼好

栗子

每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼,再分幾次慢咽,每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆,不易消化。

蓮子

蓮子可養心、益腎、補脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好,最宜吃蓮子。

核桃

核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效,對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒後當零食吃也不錯。

此外,將大拇指扣在手心,指尖位於無名指的根部,屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,也有助於提神。

除了以上概括的三種食物,大家還要多注意休息,這樣身體才能健康。

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