日常生活有極少數的女性朋友會出現骨盆前傾的病症的，這個是需要立即改正的，一般是糾正就可以的，不需要手術治療和用藥治療的，不過是盡快發覺的，一般是根據座姿和坐姿的改正的，下邊就給大夥兒解讀相關骨盆前傾的健康教育知識的。
一、骨盆前傾正確坐姿，骨盆前傾的正確坐姿圖
1、座姿恰當。正確坐姿是頸部向後牽引帶，使頸部、背筋在同一直線上。肩膀向人體兩邊開啟，推動胸部往前。肩膀釋放壓力，能量抽身，給人雅致的覺得。縮緊屁股，能量向肛門口集中化。覺得好像將上下屁股縮緊成一體。兩膝關節要緊貼，根據調整坐椅高寬比，讓膝關節彎折成90度。
2、恰當站起。總體覺得自身像一座塔杆，“基石”牢固，“塔機”無盡往上高挺。要有“頭懸梁”的覺得，全部頭部往上牽引帶。頸部牽引下顎，往上抬至水準高寬比。胸部外擴，肋巴骨合閉。肩膀豎直往下，鎖骨向背部中央牽引帶聚擾。
3、穿鞋子提醒。每日高跟鞋不超過2鍾頭，鞋後跟高寬比以3厘米更為適當，不必超出5厘米。
4、單腳站立抬腿等。平時可做單腳站立抬腿(一手扶拖拉機牆麵，一手拉住腳裸滯留幾秒)、半俯臥撐(兩手挺直遲緩站起、躺下來)、略微跪姿等健身運動來加強盆骨。
二、骨盆前傾的傷害
1、身體比例失調：盆骨形變，會造成內髒下垂，小腹凸起、屁股縱向一體化、鬆馳等，從而毀壞人體曲線圖。另一方麵，盆骨形變會為股關節產生壓力造成 骨節出現崎變，加劇內外八字腿型。
2、下身肥胖症：因為骨盆傾斜會造成 全身的歪斜，使各位置的活動受限製，從而造成肌肉衰落。而肌肉是消耗脂肪的唯一場地，如肌肉的能量(即脂肪分解作用)也不高得話，人體脂肪便會推積起來。
3、便秘、經痛、生理期不適感等：盆骨適用著腹部，具備維護內髒器官及男性生殖器官的關鍵作用。盆骨形變會影響骨盆內的內髒器官及男性生殖器官。盆骨的歪斜使在其中的孑宮、子宮卵巢和胃腸等人體器官原本的形狀遭受歪曲，以至血液流動性的功能遭受阻攔，乃至一部分地喪失功效。
上邊便是有關骨盆前傾的健康教育知識的，需要盡快發覺立即糾正的，一般是坐姿和座姿等調節的，傷害還是許多的，造成人體的比例失衡及其便秘等，最好是不必去高跟鞋的，平常可以用單腳站立鍛練的，有的還會繼續出現疼痛的。
