睾酮素是身體動心的核心生長激素。對男性青春期男性性功能發展趨勢起關鍵功效。女士身體也是有睾酮素，比例非常少，但它也是針對女士也是不可或缺的。但指標值較高卻會對身體造成傷害，那避免睾酮素較高，有什麼食物禁忌呢？我們來一起了解一下。
第一，睾酮素較高的患者,一定要少吃動物內髒和具備清補功效的肉類食品等雄激素成分高的食材。動物內髒例如，雞肝、海狗腎等食材。清補類的食材例如鵪鶉肉、鴿子肉、驢肉、牛肉、羊肉、鹿茸片等。動物內髒內膽固醇成分比較多,吃多了會使腎上腺激素、雌激素等上升，不利睾酮素的減少。清補類的食材會推動雌激素代謝，對睾酮素較高病人也十分不好。
第二，睾酮素高的人通常比正常人胖，因此盡可能不必吃煎炸類、甜品類、白肉等食材，因為這種食物熱量都很高，會使患者更胖，並且影響睾酮素的平穩水平,因此睾酮素較高的患者最好是這種食材。
第三，睾酮素高的患者應當盡量減少吃鋅成分較高的食材。鋅成分高的食材比如牡蠣肉、牛乳、雞蛋黃、雞脯肉、珍珠貝等。及其上文提及的牛肉、羊肉，因為它具有清補功效，鋅成分也較高。鋅盡管是身體不可以缺乏的營養元素，針對小夥泌尿係統作用的維護保養也擁有關鍵的功效，但睾酮素較高的男士就不一樣了，平常要少吃含鋅元素高的食材。
第四，睾酮素高的患者也要少吃含鈣高的食物，盡管鈣是身體保持骨骼身心健康所必不可少的營養元素，但它會加快男性精子完善速率。會傷害睾酮素過高患者的身心健康。含鈣豐富多彩的食材關鍵有蝦米皮、奶製品等。
第五，睾酮素過高，也要留意不必吃有發黴、醃漬、刺激的食材及其非常容易皮膚過敏的食材，及其帶有精氨酸的食材。由於精氨酸是產生男性精子的必不可少成份，平常人常常吃含有精氨酸的食材，能夠補腎壯陽，但針對睾酮素過高的人卻不能，這類食材例如泥鰍、海叁、墨鬥魚、烏賊等。非常容易讓人皮膚過敏的食材比如各種各樣海貨、莧菜等。
從以上我們掌握到，睾酮素過高一定要留意飲食搭配，不必吃辛辣食物刺激的食材，更關鍵的是清淡的食物。並且當病情惡化時，就需要立即就診，緊密配合醫師醫治，而不是自身隨意服藥，耽誤病況。患者一定要讓睾酮素維持在一切正常水準，進而提升性命品質。
