睾酮偏高的飲食禁忌有哪些

作者:wangxiaoli  時間:2020-01-12 17:03:08  來源: 大眾養生網

睾酮偏高飲食方麵忌食辛辣刺激以及高精氨酸食物。

睾酮一般是指睾丸素,是一種類固醇荷爾蒙,能夠維持正常的性欲和生殖功能,促進外生殖器的生長和精子的發生。如果出現睾酮偏高可能與精神壓力過大、腎上腺增生等因素有關,需要在飲食上做好調整,盡量避免吃辣椒、麻辣燙、蔥、薑、蒜等食物,對於身體產生的刺激性比較大,可能會導致內分泌失調,引起睾酮分泌旺盛,同時也要忌食牛肉、羊肉、海參等食物,裏麵含有較多的精氨酸,也會刺激睾酮升高。

在日常還要注意保持良好的心態,規律睡眠。

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