在中醫藥文化中，陽陰是一個十分關鍵的定義，它是許多中醫基礎理論的基本。表層而言，我們人體的腹部為陰，背部為陽，我們的12條正兒八經，也分成陰脈和陽脈。而從氣輪的基礎理論而言，陽陰指的是身體中原氣的二種運作方法，一切正常狀況下，這二種原氣是處在平衡狀態的，因此不論是腎陰虛，還是陽虛，全是我們的身心健康出現了問題。今日掌門人師哥跟大夥兒而言說，造成 陰虛火旺的關鍵原因，及其解決的好多個小竅門，一起來瞧瞧吧！
一、陰虛火旺的5大病症
很多人都聽聞過腎陰虛這類狀況，也了解陰虛火旺對身心健康不好，但卻不清楚究竟什麼是腎陰虛？腎陰虛的臨床症狀有什麼？請大夥兒不懂裝懂，假如你合乎在其中的幾個，表明你的人體早已處在腎陰虛情況了。
1、腎陰虛的人非常容易削瘦
腎陰虛最非常容易導致胃熱太旺，脾胃虛寒的人，人體消化吸收作用不太好，吃完不消化，人體脂肪非常容易沉積，大胖子占多數。而腎陰虛的人卻正好相反，她們食欲還不錯，能吃能喝，便是胃熱較為重，人體新陳代謝過快，耗費過多，因此腎陰虛了，不僅不長胖，人體還會繼續愈來愈削瘦，肌肉都不牢固。
2、腎陰虛的人非常容易失眠
腎陰虛的人非常容易火太旺，主要是胃熱和內火，一旦內火計心，腎陰虛的人便會覺得很心煩，有時候會心慌氣短，還非常容易鬧脾氣，情況嚴重會造成 失眠，夜裏翻來翻去睡不著覺，要不便是非常容易從睡夢中驚醒。
3、腎陰虛的人皮膚差
從中醫學的視角而言，腎陰虛是由於腎水沒法吹滅內火，腎水不足，便會造成 皮膚較為幹躁，嘴巴非常容易生瘡，全部人的麵色看上去都並不是非常好，還非常容易造成 便秘。
4、腎陰虛的人五心煩熱
陰虛火旺的人，還有一個特性便是無心躁熱，這類熱歸屬於亞健康，夏季發熱歸屬於一切正常，但腎陰虛的人，即使在大冬季，手和腳心全是滾熱滾熱的，令人覺得很難受。
5、腎陰虛的人免疫力低下
人體腎陰虛的人，中醫基礎理論講到的“體液”便會降低，人體的營養物質會不夠，平常裏非常容易出現疲憊的狀況，精力也會降低。長期性這般，陰虛火旺的人免疫能力必定降低，各種各樣症狀便會接踵而來。
二、怎麼會陰虛火旺？
我們知道什麼是陰虛，也了解陰虛火旺實際的主要表現。那麼，究竟是什麼原因造成 我們人體出現陰虛的症狀呢？實際上，說白了的腎陰虛，便是人體的“陰”這類原氣被傷來到，在生活起居中會出現許多傷陰的個人行為，例如，吃辣椒的東西，吃火鍋，吃寒性的食材這些。可是真實最傷陰的還是精神的耗損。而這類耗損，關鍵反映在長期性的生活壓力和毫無節製的“經常熬夜”。
那麼，經常熬夜是怎樣傷陰的呢？大家都了解，人臥則血歸入肝，當我們在床上時，血液便會返回肝髒，來到夜裏11點之後，人體剛開始清潔血液，肝髒剛開始身體排毒，假如這個時候晚上不睡覺，血就回不上肝髒，肝髒也沒法獲得非常好的修整，內毒素便會沉積，肝陰便會損傷。
而腎為肝之母，當肝髒遭受損害，又沒法立即滋補養生，人體便會激發腎氣來補充，長期性這般，腎虛的狀況也就出現了。而腎主陰津，腎氣一傷，人體腎陰虛就無可避免了。而肝為塵世母，肝陰一旦遭受損害，濡養心髒的血就不足了，這個時候各種各樣心血管疾病便會出現了，比較嚴重的還會繼續造成心髒病和高血壓。
三、平時3個小竅門，杜絕腎陰虛
竅門1：補充補陰食材
陰虛火旺的人，要少吃辛辣食物濕熱的食材，像羊肉是熱門的東西，牛肉也是溫性，不適合多食，平常烤串的食材也最好是不要吃。像白木耳、淮山藥、麥冬、梨子等食材能夠多補充一些。
在這裏，強烈推薦二種經典食材，喜愛甜品的盆友，平常能夠喝些冰糖百合蓮子羹，由於蓮籽味道微苦，入心經絡，吃蓮籽有淨心去熱的實際效果，還能滋補肺氣虛，而百合花有清泄熱、補虧虛的功效，陰虛火旺的人吃完非常好。討厭甜品的人，能夠喝蓮子百合瘦肉湯，蓮籽和百合花各20克、大棗3顆、瘦豬肉100克，放水煲或隔水燉就可以。
竅門2：服用生津潤新鮮水果
中醫學覺得酸甘能夠化陰，因此帶怪味的新鮮水果如石榴，紅提等新鮮水果能夠滋陰，而甜瓜，黃瓜，茄子，絲瓜等都歸屬於寒性的瓜果蔬菜，也很合適陰虛火旺的人應用。但是需要留意的是，這類寒涼的食材，不能吃得過多，不然便會損害腸胃，就因小失大了。
竅門3：艾炙調理人體
陰虛火旺的人，平常裏挑選艾炙調養身子也是一個非常好的想法，這兒可能有些人會問：艾葉草是純陽的東西，艾炙並不是用於陰補陽的嗎？實際上經曆養生艾灸工作經驗的盆友都了解，艾炙是能夠雙重調節的，陽虛的人艾炙能夠陰補陽，而腎陰虛的人艾炙則能夠滋陰。但是腎陰虛的人一開始艾炙的情況下，可能會出現上火的表現，但要是堅持不懈，艾炙便會改進總體情況，促使陰陽調和。
實際艾灸穴位時，能夠目的性的挑選補陰的穴道，皇帝內經上那樣記述：“三陰交、太溪穴補全身之元陰，水旺則鍋不動，因此經雲：壯水之主，以治太陽。”湧泉穴是脾經的起止穴道，我們能夠根據艾炙，引脾經之水吹滅內火，做到引火歸元的實際效果。而艾灸三陰交穴則能夠健脾化濕、調月經，針對女士特別是在有用。除此之外，大夥兒能夠依據自身的具體情況，挑選一些下肢穴位，如肝經原穴太衝穴，及其公孫穴、足三裏、商丘穴等穴道做為艾灸穴位計劃方案。
