失眠對於大家來說都是非常熟悉的，因為在大家的現實生活中，或多或少有過失眠的時候。失眠是每個人都是有可能發生的，而且關於失眠的發生原因也是有很多的，基本上每個人的失眠都是由於不同的原因所引起的。那麼，女性更年期失眠是由於什麼原因引起的?這個問題還是需要經過深入地的。
失眠對於每個人來說都是非常痛苦的，晚上睡不著，很多時候也就意味著白天就想睡覺了，這就直接影響到我們正常的學習生活和工作了，這是所有人最擔心的方麵，所以往往失眠之後，很多人是非常
焦慮的。那麼，下麵就下來解釋一下關於女性更年期失眠的原因。
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋係統失調和自主神經係統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現在的情況可以采用中醫中藥的辨證配伍治療，綜合調理髒腑功能，平衡陰陽調節情誌，可以逐漸康複的。
病因
1、晚餐過量。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，延長胃內排空
時間，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，致使夜裏無法好好睡覺，導致失眠。
2、睡前喝酒。許多人往往喜歡睡前小酌一杯，付出的代價可能是半夜醒來數次，睡眠質量嚴重受損，這可能與酒精抑製其快速動眼期有關，導致深睡期很短或幾乎沒有。有酗酒習慣的人，即使花很多時間在床上，睡眠質量仍會很差，長此以往將導致嚴重失眠。
3、食用過多產氣的食物。辛辣食物幹擾睡眠，辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而造成失眠。過多食用含咖啡因飲料或食物常是導致失眠的誘因。特別對於一些咖啡因敏感的人，即使隻是午後的一杯熱可可，也足以使之輾轉難眠。此外，咖啡因的利尿作用也會使你想睡個好覺的希望落空。
女性更年期失眠治療方法：
第一、每天為自己做一些保健工作，比如經常按摩太陽穴。每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
第二、在飲食上也要有所注意，尤其是這方麵的營養。取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次，這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。
第三、足療，這也包括兩個方麵。第一，敷足療法，取朱砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。第二，足浴療法，磁石，菊花，黃芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鍾，每晚1次。可以說更年期失眠的療法是各種各樣的，重要的是看你選擇那種治療方法，以及看你有沒有耐心堅持了。
所以，通過上麵文章對於女性更年期失眠的詳細接，大家不僅了女性更年期失眠的原因，而且同時，我們還知道了關於女性更年期失眠的治療方法，這對於廣大女性朋友以後的生活是有很好的幫助的。那麼，在以後的生活中再次遇到更年期失眠的時候，我們的女性們就可以使用上麵的方法來治療了。
