經期能吃海苔嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 13:27:27  來源: 大眾養生網

經期一般是可以吃海苔的,海苔裏麵的營養價值比較豐富。

海苔通常是由於海帶製作而成,裏麵含有豐富的鐵元素,對於身體的健康是有好處的,而且海苔裏麵的纖維素含量也比較高,來月經的時候適當的吃海苔可以促進腸道蠕動,也可以緩解便秘。同時裏麵的鈣元素也可以幫助緩解,女性因為經期量增大引起貧血的情況,其中的多糖也具有降血脂以及抗衰老等作用。

經期盡量不要吃寒冷刺激性的食物以及活血化瘀的食物,同時還要避免亂用藥物。

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