經期能吃牛雜嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 13:37:31  來源: 大眾養生網

經期大多數能適量吃牛雜,要避免過量吃,防止出現腸胃不適。

牛雜裏麵含有豐富蛋白質、礦物質、微量元素等多種營養物質,月經期間少量吃有利於多方麵補充身體營養,可以幫助增加身體體質,多數可以被人體代謝和消化以及利用,並不會導致自身月經周期造成影響,所以可以適量吃。牛雜裏麵含有蛋白質和熱量相對比較偏高,月經期間要避免過多吃,防止出現消化負擔加重和消化不良等多種後果。

平時要保持溫熱健康飲食,避免吃生冷性食物,以免出現痛經不良反應。

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