經期能吃湟魚嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 12:26:00  來源: 大眾養生網

經期內一般可以適量吃湟魚。

湟魚是淡水湖魚,由於出自青海湖中,並且全身幾乎沒有鱗片,所以人們常稱為青海湖裸鯉。湟魚中的營養成分非常豐富,有許多人體所需營養,如氨基酸、多種礦物質以及優質蛋白質。這些營養,可以滿足身體所需,在享受美食的同時,還可以增強免疫力。所以女性在月經期間可以適量食用湟魚。

女性在經期階段,身體較為虛弱,飲食上要尤其注意。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。避免太過勞累,多休息,注意保暖。

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