經期能吃西瓜子嗎

作者:小雨  時間:2014-08-15 13:50:54  來源: 大眾養生網

經期一般能吃西瓜子,但建議少吃,不能一次性大量吃。通常經期體質比較虛弱,如果出現不適症狀,需及時在醫生指導下治療。

西瓜子屬於比較常見的一種零食,通常是用鹽、糖或其他輔料炒製而成,含有鐵、鈣、維生素等多種營養物質,平時吃西瓜子有助於補充身體所需的營養,因此經期也能吃西瓜子。但要注意不能大量吃,尤其不能一次性吃很多,以免引起上火,導致流鼻血,或造成消化不良,引起便秘、腹脹等現象。

建議經期合理安排飲食,保持作息規律,減輕經期不適。

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