經期能吃火腿嗎

作者:小王  時間:2014-08-15 17:02:52  來源: 大眾養生網

經期能吃火腿,但不可一次食用過多。

女性在月經期間,飲食應以清淡易消化為主,可以適當添加新鮮蔬果,盡量保持營養全麵化,不吃生冷辛辣刺激性食物,其他並無明顯限製。同時也要養成良好生活習慣,保證充足休息時間,注意防寒保暖,避免腹部受涼,以免引起月經量減少、月經時間延長或者痛經現象。需要保持私處衛生清潔幹淨,可以每天用溫水清洗外陰,每天更換內褲,1~2小時更換一次衛生巾,減少經血對陰道的刺激。

同時避免從事重體力勞動,以免引起身體不適。

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