經期能吃荷蘭豆嗎

作者:小雨  時間:2014-08-20 13:16:39  來源: 大眾養生網

經期一般是能吃荷蘭豆的,荷蘭豆是一種營養豐富的蔬菜,不會對身體造成損傷,也不會影響月經。

荷蘭豆味甘性平,其中含有維生素A、維生素B2、維生素C以及鉀、磷、鈣等多種營養物質,具有潤腸通便、抗菌消炎、利尿降壓以及減肥美容等功效,食用後能夠增進食欲,補充身體所需要的氨基酸、蛋白質以及膳食纖維,還能夠增強身體的免疫力,對身體有很大的好處。

經期應注意保持個人的清潔衛生,在飲食方麵少吃生冷寒涼的食物,同時多注意休息,避免過度勞累。

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