經期能吃馬肉嗎

作者:小翼  時間:2014-08-21 15:49:55  來源: 大眾養生網

經期一般可以吃馬肉,能有效增強身體的營養。

馬肉當中含有很豐富的蛋白質、硒、鈣、鐵、鎂等,可以有效滿足身體對營養的價值,並且馬肉當中含有的鐵元素比較豐富的,有效預防缺血性貧血,馬肉屬於高蛋白、低脂肪的食物能有效促進體內的血液循環,增強身體免疫力,能幫助溶解膽固醇,防止血管壁上的沉積,對於預防動脈硬化能起到一定的幫助,經期身體的免疫力和抵抗力比較低,適量吃馬肉可以有助於改善體質。

經期要做好局部的衛生清潔,定期更換衛生用品。

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