月經期能吃紅棗嗎

作者:迷戀  時間:2014-09-04 16:58:23  來源: 大眾養生網

月經期通常可以吃紅棗,可以起到補血的效果,但不要吃太多。

紅棗是一種比較常見的食物,具有補血的作用,可以直接食用紅棗,也可以用紅棗泡水喝,能夠起到補血的效果。紅棗裏麵含有豐富的蛋白質以及鐵質,在月經期間女性的體質比較虛弱,而且體內會流失許多血,適量的吃一些紅棗,可以起到補血的效果,能夠預防缺鐵性貧血,而且不會對月經的經期經量周期造成不良的影響。

紅棗屬於性溫的食物,避免一次性吃過多,否則容易引起上火,月經期間要保持良好的情緒。

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