對於一個年輕女性來說，如果月經量少天數多，這樣就是不正常的一種現象，而且這樣的一種現象得不到很好的治療和改善，那麼就會對自己的身體構成威脅，所以很多女性想了解一下月經量少天數多原因和食療方法，為了你能盡快了解，看看以下的介紹。
正常情況下月經周期為22到35天，經期是3到7天，經量是20到120ML，呈暗紅色，若不在這個正常範圍下都屬於月經不調，如患有子宮疾病，卵巢，垂體，下丘腦功能失調均會導致月經失調。情緒，藥物，飲食，環境，壓力等都會引起月經不調，如果長期出現月經不調，建議先去醫院做一下相關方麵的檢查，明確診斷後再對症治療，
月經量少的食療 1歸地燒羊肉也可食療月經量少 原材料：羊肉4500克、當歸10克、幹薑5克、生地各8克。 製作方法：先將羊肉清洗幹淨切成塊，再放入砂鍋中大火燒煮，最後再加入當歸、幹薑、生地和醬油、黃酒、清水，以及鹽、糖，調料適當，紅燒至羊肉爛後即可服用，每天一次 連續服用20天。 主治與功能：此種食療方可以起到溫中補虛，益氣攝血，調補氣血等作用。可適合因氣虛導致的月經量多、色淡質虛、神疲氣短、麵色無華、舌質淡、脈弱無力的月經量少患者。
2母雞艾葉湯食療月經量少， 取原材料：老母雞1隻、艾葉20克。製作方法：殺老母雞一隻，再把母雞清洗幹淨切成塊後，和艾葉一起煮成湯，把做好的母雞艾葉湯分成2～3次食用，可連續服用五天， 功效與作用：可以起到補氣攝血，健脾寧心，益心氣，安心神等。適合因體虛不能攝血導致的月經量少、失眠多夢、腰膝酸軟，四肢無力、心悸怔仲、舌淡脈細等症狀。 3，阿膠黃精丸是固體濃縮水丸，也是女性月經量少的食療佳品，而且有服用方便，安全性更高的優點。
月經量少天數多原因和食療方法，相信通過以上的介紹，你已經了解了他的原因，也了解了食療方法，所以對於女性來說，要想讓自己盡快的康複，要對以上的食療方法有一個具體的了解，然後通過食療讓自己盡快月經量少得到有效的改善。
