女人生氣的後果是怎樣

作者:fyy4  時間:2015-08-30 23:40:10  來源: 大眾養生網

現在很多女性,都會因為工作還有家庭的原因,或者生活的壓力,心情得不到調節,而煩躁而生氣。小編提醒廣大女性,最好不要動不動就生氣,因為女性經常生氣的危害是很大的。那下麵小編帶大家來看看女性生氣的幾個危害和一些緩解的辦法吧。

女人生氣的後果是怎樣

俗話說“笑一笑,十年少”,可見心情的好壞與健康有著很大的關係。雖然說,人生在世總有喜怒哀樂,但如生氣不但不能挽救已經犯下的錯誤或損失,還會給健康帶來大的隱患。

尤其是對於體質本身偏弱的女性,那更是要刻製住自己的情緒。因為,一旦點燃了她們的情緒,那麼後果就很嚴重了,等著各種疾病紛至遝來吧。

女性生氣會導致哪些危害

1、加速腦細胞衰老

生氣時,大量血液湧向大腦,會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

2、傷肺

女性情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。

3、損傷免疫係統

生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇,這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。

4、引發甲亢

女人一生氣令內分泌係統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。

5、傷肝

生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經係統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

6、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心髒和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

7、心肌缺氧

生氣時,大量的血液衝向大腦和麵部,會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺血。心髒為了滿足身體需要,隻好加倍工作,於是心跳更加不規律,容易引發疾病。

8、長色斑

生氣時,血液大量湧向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

吃什麼可以快樂?

1、巧克力

德國營養學家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成,人體自身無法製造,隻能依靠從外界攝入的食物。

巧克力本身色氨酸含量並不高,但它含有大量的糖,可以不可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中,留下來的色氨酸進入大腦,被合成為複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果,幫人趕走沮喪情緒。

2、香蕉

香蕉含有一種稱為生物堿(ALKALOID)的物質,可以不可以振奮精神和增強信心。且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以不可以幫助大腦製造血清素,減少產生憂鬱的情形。

3、菠菜

菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出,缺乏葉酸會導致精神疾病,包括抑鬱症和早發性疾呆等。研究也發現,那些無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後,都無法入睡,並產生健忘和焦慮等症狀。

4、南瓜

南瓜能製造好心情,是因為它們富含維他命B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖,轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

5、低脂牛奶

紐約的西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前症候群的婦女,吃了1000毫克的鈣片3個月之後,四分之三的人都比有些不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最合適來源。

6、雞肉

英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後,受試者普遍反映覺得精神非常好、思緒更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。

以上就是小編給大家整理的一些女性愛生氣對於自身的一些傷害,和一些能夠緩解脾氣暴躁的一些食物。另外,女性可以在麵對生活和工作壓力或者各種各樣不順心的事情時,找到適合自己的減壓方式,如去練習瑜伽或者培養自己的一些興趣愛好等。這些都會女性的健康有一定的益處。

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