1、女性朋友在月經期要注意衛生,在月經期和產後婦女要嚴格控製房事,保持外陰和陰道的清潔。
2、防止卵巢囊腫,女性日常飲食要注意,煙和酒是酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易引起酸性體質。女性應該多食清淡的食物,多吃瘦肉、雞蛋、雞肉、魚等。不吃太鹹和辣的食物,不吃過熱、過冷、過期和變質的食物。
3、情緒穩定,適當緩解壓力,勞逸結合,避免過度疲勞。中醫認為,壓力會導致人體過勞體虛,導致免疫功能下降,內分泌失調,體內代謝紊亂,體內酸性物質沉積,壓力還會導致精神緊張,導致氣滯血淤、毒火內陷等。
4、強化身體鍛煉、增強體質對預防卵巢囊腫有很好的預防作用。常在陽光下運動,出汗多,可將體內的酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。